حتما تا به حال درباره پیچیدگی های بسیار شگفت انگیز مغز انسان و چگونگی عملکرد آن و اینکه مغز ما انسان ها از چه چیزی تشکیل شده، مطالب مختلفی شنیده و یا خوانده اید. به شما پیشنهاد می کنیم تا…

انسانها درشرایط گوناگون زندگی ممکن است احساساتی نامطلوب از جـمله نـا امیدی، پوچی، افسردگی و عصبانیت را تـجربه نـماینــد. در این مقاله روش هـای تغـییر دادن آنـی حالات احساسی ذهن را مورد بررسی قرار خواهیم داد.
ایـجـاد کـج خـلقی در صبحـگاهان…

همه ما می‌خواهیم که اعتمادبه‌نفس بیشتر و احساس بهتری نسبت به خود داشته باشیم در این صورت می‌توانیم به بهترین نحو زندگی کنیم. در اینجا راه‌هایی برای کسب اعتماد به نفس و افزایش عزت نفس معرفی شده است:
۱) کاری انجام…

متد سیلوا شیوه ای است برای ریلاکس و آرمیده ساختن ذهن و بدن و سپس استفاده از فرکانسهای کم بسامد مغز و توانهای نهایی نیمکره راست برای ایجاد نتایج و موقعیتهای مثبت و مطلوب. در متد سیلوا، نیمکره راست مغز…

● واژه “یاما و نیاما” چیست؟
یاما و نیاما اصل اول و دوم از یوگای ۸ مرحله‌ای “پاتانجلی” است. در این دو مرحله عناوینی مطرح می‌شود که جنبه‌های “خودشناسی”، “خودسازی” و “رفتار درمانی” را در بر می‌گیرد.
الف ـ یاما: به معنای…

بگذارید توجه مان را بر موضوع خود تلقینی متمرکز کنیم و بفهمیم چیست و قادر به کسب چه چیزهایی است.
یک واقعیت معروف وجود دارد که می گوید، آدمی به هر چیزی که برای خود تکرار می کند چه درست باشد…

اعتماد به نفس؛ یعنی برداشت ما از نتیجه رفتار و اعمال خودمان در موقعیتهای مختلف زندگی و کار.
از همین رو اگر ما برداشتی مثبت نسبت به خود داشته باشیم، آن را به تمام موقعیتها تعمیم می دهیم و اگر برداشتی…

" حالا چند دقیقه دیگر بنشین، نترس، دیر نمی شه! " ، " قربون دستت این بچه ما را نگهدار تا ما از خرید برگردیم" ، " نمی شه! باید امشب به مهمونی بیای وگرنه دلخور می شم" ، "…

اعتماد به نفس از جمله خصوصیات شخصیتی است که از دوران کودکی تحت تأثیر تربیت و فرهنگ جامعه شکل می گیرد و طی سالهای زندگی مستحکم می گردد. خانواده، محیط و شیوه زندگی از مهمترین عواملی هستند که در…

● تای چی (مراقبه پویا) چیست؟
تای چی یا یوگای چینی به معنی نهایت برتر است و نحوه جاری کردن چی یا نیروی حیاتی در روان و جسم را به هنرجو آموزش می‎دهد . تای چی حاصل ترکیب سه فلسفه بودیسم…