در بسیاری از بیماران ، تغییرات حافظه به دنبال افزایش سن مورد توجه قرار می گیرد. از آنجا که پزشکان و دانشمندان توجه زیادی به بیماری آلزایمر و زوال عقلی (dementia) مربوط به آن نشان می دهند بیماران نیز بیشتر…
● برداشتهائی از توصیههای سوامی شیواناندا
این بیست دستورالعمل شامل اصول بنیادین از مجموعه سادانایوگاست. کارما، بهاکتی، جناناو راجایوگا اینها کلیدی برای پیشرفت سریع برای پرورش جسمانی، ذهنی، اخلاقی و معنوی میباشند.
۱. هر روز ساعت ۴ صبح از خواب بلند شوید…
تنفس کامل یعنی استفاده درست از تمام اعضای تنفسی در تنفس عمیق. ندرتا ً به کتاب یا مرکز آموزشی بر می خوریم که بحث آن راجع به سلامتی و بهداشت و خوب زیستن بوده و صحبتی از اهمیت تنفس عمیق…
میزان بهره ی هوشی برای توجیه تفاوت سرنوشت آدم هایی که از نظر تحصیلی، امید به آینده و فرصت های زندگی در وضعیت تقریباً یکسانی قرار دارند، معیار مناسبی نیست.
هنگامی که نود و پنج نفر از کسانی را که در…
● مدیتیشن چیست؟
مدیتیشن یک تکنیک ذهن – بدن است که در آن شخص به آرامی توجه را به درون میبرد تا به آرامش جسمی و ذهنی دست پیدا کند. اکثر انواع مدیتیشن از تمرینات مذهبی شرقی به خصوص از…
والدین شخصیت معنوی کودک را از طریق اعمال خود شکل میدهند. در علم آیورودا توضیح داده میشود که چگونه ۹ ماه زندگی جنینی نقش مهمی در کل زندگی کودک ایفا میکند. زیرا آپانا Apana (یکی از پنج انرژی حیاتی) سیر…
اعتماد به نفس، مقولهای است که برای تک تک انسانها از ارزش و اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. زمانیکه صحبت از استرس و تنشهای فراوان به میان میآید، اعتماد به نفس معمولاً یکی از خصوصیات افراد حرفهای به شمار میرود….
● مدیتیشن چیست؟
مدیتیشن یک تکنیک ذهن – بدن است که در آن شخص به آرامی توجه را به درون میبرد تا به آرامش جسمی و ذهنی دست پیدا کند. اکثر انواع مدیتیشن از تمرینات مذهبی شرقی به خصوص از…
آیا با بازی کردن میانه خوبی دارید؟ جالب است بدانید که یکی از راه های موثر در شکوفایی روحیه آفرینندگی ،بازی کردن با رعایت نکاتی است که بعدا ذکر می شود. آماده سازی ذهن برای ورود به دنیای شگفت انگیز…
همچنانکه کودکان از خود درکی پیدا میکنند و هویت خود را مییابند تلویحاً برای خصوصیات خود ارزش منفی و مثبت قائل میشوند. در مجموع این ارزیابیهائی که کودک از خود میکند عزت نفس او را تشکیل میدهد. عزت نفس شامل…