اگر شما جزو آن دسته افرادی هستید که سالاد را پس از غذای خود می خورید، بهتر است بدانید که دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که خوردن یک کاسه سوپ کم کالری یا سالاد، پیش از شروع غذای اصلی،…

به تبلیغات و نوشته های گول زننده، اعتماد نکنید. یک فرد چاق وقتی در جایی می خواند کاهش وزن بیست کیلو در عرض بیست روز، ذوق زده و خیلی خوشحال می شود، با خود می گوید: چاقی که در مدت…

تعطیلات، فرصتی مناسب برای در کنار هم بودن و جشن گرفتن می باشد. اما برای برخی افراد، زمانی برای افزایش وزن و چاق شدن می باشد. بر طبق انستیتوی سلامتی، غذا خوردن در تعطیلات می تواند باعث افزایش وزن شود.
در…

رژیم غذایی DASH ( روش های غذایی برای جلوگیری از فشار خون بالا ) حاوی مقادیر زیادی مواد گیاهی ولبنیات مانند میوه ، سبزی ، غلات کامل ، حبوبات ، آجیل و سایر دانه های خوراکی و لبنیات کم چرب…

شما تاکنون این توصیه را در مورد کاهش وزن بارها شنیده اید: کمتر بخورید، بیشتر ورزش کنید. بسیاری انجام این دستورالعمل ساده را دشوار می یابند. شما هر روز خودتان را در انواع موقعیت هایی می یابید که کمتر خوردن…

رشد فن آوری و فتح قله های تکنولوژیک یکی پس از دیگری، انقلابی شگرف در توانایی انسان برای دستیابی به غذا و ذخیره سازی آن به وجود آورده، اما ابزارها و وسایل ضروری همچون یخچال و فریزر یا سیستم حمل…

این رژیم اواخر سال ۲۰۰۴ مورد توجه قرار گرفت و در یک دوره دو هفته ای باید ادامه یابد. برنامه ۱۱ روز آن مشخص بوده و در سه روز باقیمانده فرد مجاز است غذاهای دلخواهش را مصرف کند. این رژیم…

۱) ایجاد جنب و جوش برای کودکان چاق آنها اغلب علاقه ای به تحرک ندارند.
۲) عکس العمل در مورد رفتار غذایی غلط. کودکان باید بیاموزند که این عکس العمل چگونه و چطور اتفاق می افتد.
۳) کاهش احساسات در رفتار غذایی….

چاقی، مساله ای است که در سراسر جهان میلیون ها انسان را رنج می دهد. همه ساله مقدار زیادی پول صرف مبارزه با آن می شود و برای لاغر شدن تا به حال صدها روش و متد عرضه شده اما…

هرکس هر دردی دارد، به نظرش بدترین و غیرقابل‌تحمل‌ترین درد عالم است. برای همین است که همیشه عده‌ای می‌گویند دندان‌درد بدترین درد است و به عقیده گروهی دیگر، سردرد و گوش‌درد و دردکلیه و … دردناک‌ترین دردها به حساب می‌آیند؛…