● هفته ای یک کیلو لاغر شوید
لاغر شدن مثل یک رویای دست نیافتنی است . گاهی و برای بعضی آدمها غیر ممکن به نظر می رسد و گاهی برای رسیدن به آن ، تحمل رژیمهای وحشتناک و مضر توصیه می…
روستائیان به دلیل استفاده از لبنیات دندانهای سالم تری دارند در حالی که شیوع پوسیدگی در جوامع شهری رو به افزایش است.
▪ مهمترین و شایع ترین بیماری دندان در بین ایرانیان چیست؟
ـ تا قبل از سن ۳۰-۲۵ سالگی شایع ترین…
چاقی مفرط یک اختلال پزشکی است که در آن بیش از حد چربی در بدن ذخیره شده است. برای تشخیص چاقی مفرط وزن شخص با وزن استاندارد برحسب جداول وزنی مقایسه میشود. چاقی مفرط زمانی است که شخص ۲۰درصد…
هدف از تنظیم رژیمهای غذایی ورزشکاران تامین نیازمندیهای تغذیه ای و حفظ سلامتی بدن با توجه به نیازهای خاص آنان است .
در حال حاضر عقاید غلطی در رابطه با تغذیه ورزشکاران بین مردم رواج دارد و بسیاری از ورزشکاران به…
برای جلوگیری از افزایش وزن ، باید کمتر بخورید و بیشتر فعالیت کنید. در واقع شما باید کالری مازادی که به بدنتان می رسد را با ورزش و فعالیت بسوزانید.
رعایت نکات زیر کمک زیادی به شما می کند:
۱) یک هدف…
برای همه ما پیش آمده که هرازچندگاهی بعد از اینکه خودمان را در آینه حسابی ورانداز کردیم و به این نتیجه رسیدیم که دور شکممان بزرگتر از گذشته شده و لباس ها یکی دو سایز کوچک شده اند، به فکر…
درست از دوران کودکی، اکثر ما علاقه ذاتی به خوراکیهای شیرین داریم. شاید این علاقه باز میگردد به این موضوع که همه به بچهها شکلات و شیرینی و آبنبات هدیه میدهند و یا ممکن است به خاطر این باشد که…
آیا به نقاشیها و داستانهای قدیمی توجه کردهاید؟ چه تفاوتهایی با نقاشیها و داستانهای امروزی دارند؟! با دقت در برخی از آنها متوجه می شوید که در گذشته چاقی، نشانه سلامت، رفاه، سواد و در یک کلام، قدر و منزلت…
● رژیمهای یویویی و مقاومت به درمان
شاید شما افراد زیادی را بشناسید که سالهاست که در رژیم هستند. این افراد معمولا عادت دارند که هر وقت احساس خطر میکنند یا وزنشان در مدت محدودی افزایش مییابد، دست به یک رژیم…
عده ای بر این باورند که عدس، نخود و لوبیا چاق کننده اند، درحالی که کاملاً برعکس است،در بسیاری از کشورها، حبوبات بخش اصلی غذای روزانه مردم است. ظاهراً اسپانیایی ها بیشتر از همه حبوبات مصرف می کنند و انگلیسی…