داشتن عضلات خوب در ناحیه پشت و شکم برای انجام کارهای روزانه و همچنین ورزش، اهمیت فراوانی دارد.
● تمرینات اساسی برای تقویت ماهیچه های شکم
به پشت بخوابید. پاهایتان را به سمت شکم جمع کنید. انگشتان پا به سمت سقف است…
درحالی که برخی محققان استدلال میکنند که تجربه تلخ طلاق روی همه بچهها چه کوچک، چه بزرگ تأثیرگذار است، دیگران معتقدند این پدیده، مشکلی نه چندان حاد نزد اکثر بچهها تلقی میشود. اما آنچه که همه ما بدان واقفیم مشکلاتی…
می گویند آتش بازی از چین باستان (۲۰۶پیش از میلاد -۲۲۰ پس از میلاد) سرچشمه گرفته است. در آغاز چینی ها نی های سبز بامبو را داخل آتش می انداختند تا با به راه انداختن سر و صدای زیاد ارواح…
آنجه می خوانید نتیجه یک مسابقه واقعی در انگلیس است که در آن از بچههای ۴ تا ۱۵ ساله خواسته شده بود تفکرات عمیقشان را درباره زندگی بنویسند.
▪ ۱۰ساله
«برادر کوچکم از من پرسید که وقتی بمیریم چه اتفاقی میافتد….
گل قاصدک که بنام های هند بابری ، خبر آرو و کاسنی بری نیز معروف است گیاهی است علفی و دائمی که ساقه آن بارتفاع ۴۰ سانتی متر می رسد .
این گیاه دارای رشه ای است برنگ قهو ه ای…
همه ما میخواهیم پیشرفت کنیم، اما زمینه توانایی هر کس متفاوت از دیگری است، همچنین رسیدن به پیشرفت نیازمند تلاش و به کارگیری شیوه درست کار است. در این مطلب به نکاتی درباره راهکارهای پیشرفت اشاره شده است:
۱) وسعت بخشیدن…
کردها در سرزمین اعجاز و تاریخ و تمدن زیست دارند و اورامانات از آن مناطقی است که در آن واژه های شگفتی زیبایی و تاریخ را می توان احساس و به معنای کامل درک کرد.
یکی از مکان هایی که…
هر ملتی به آداب و سنتهایی پایبند است که از آباء و اجداد گذشته برای آنها به ارث رسیده است. در بعضی از جوامع انسانی پایبندی به این آداب و سنن از اهمیت زیادی برخوردار است. و در بعضی دیگر…
از شورش حقطلبانه و ضدبردگی "زنان تروا"۱ در یـونان باستان علیـه اسارت و بردگی خویـش به دست دشمنان که تاوان افزونخواهی و عیـاشی مردان شکستخوردهشان بود، تا پنجاهسال دادخواهی گستردهی زنان برای کسب حق رای در سراسر جهان، تا تظاهرات…
اضطراب و استرس در حالی به یکی از مشکلات شایع در میان مادران شاغل مبدل شده است، که کارشناسان معتقدند فرزندان این زنان از اعتماد به نفس و استقلال بیشتری برخوردارند. به گفته کارشناسان، زنان با برگزیدن مشاغلی که آنها…